Ciekawym dodatkiem wspomagającym efektywność naszych treningów może okazać się zegarek sportowy, który znajduje swoje wykorzystanie również w bieganiu. W połączeniu na przykład. z pasem piersiowym daje nam kompletny pogląd na wydajność naszego organizmu i umożliwia śledzić postępy.
Pomimo, że nie w każdej chwili przyda się zaczynającym, dla bardziej obeznanych może okazać się niesamowicie wartościowy chociażby w planowaniu treningów. Funkcjami zegarka do biegania są m.in. pomiar pulsu, pomiar trasy czy puls serca. Dodatkowo w wielu zegarkach mamy sposobność wpisania osobistych danych takich jak waga, wzrost i wiek, a on wylicza nam parametry takie jak BMI czy zawartość tkanki tłuszczowej , a dodatkowo mięśniowej i bardziej precyzyjnie podaje nam ilość kalorii spalonych w trakcie treningu. Sporo z nich ma funkcję GPS umożliwiającą nam orientację w terenie i wgląd do przebytej trasy. Taki zegarek zazwyczaj umożliwia nam także wybór trybu biegu: standardowy, sprint, chód. Dodatkowym plusem jest fakt, że w przeciwieństwie do aplikacji komórkowych, które nie raz czerpią z naszego smartfona bardzo dużo baterii i internetu, bateria w owym sportowym zegarku wystarcza na długo dłużej, a w większości modeli nie korzysta z internetu, a jedynie z pomiarów pulsu. Zegarek do biegania nie musi być drogim wydatkiem. Świetny zegarek jesteśmy w stanie kupić już od mniej więcej 30 zł. Nie będzie miał on bez wątpienia tylu funkcji co ten bardziej fachowy, którego koszt może wynieść dosłownie 600 zł. Istotne jest żeby nie przepłacać i z rozsądkiem zakupować nowe gadżety.
Zobacz: spodenki do biegania nike.
